Wszelkiego rodzaju treningi mające na celu wyrzeźbić naszą sylwetkę, tak jak choćby Aerobiczna szóstka Weidera, dadzą najlepsze rezultaty, kiedy będą poparte właściwą dietą. Jeżeli będziemy jeść podczas ćwiczeń wysokokaloryczne posiłki, to niestety na wyniki nie można liczyć. Dlatego istotne jest, by trenując dbać również o odpowiednią dietę. Istnieje dużo rodzajów planów żywienia, które są opracowane dla konkretnych grup społecznych. Podzielone one są w zależności od wykonywanej pracy, intensywności wiedzionego życia, możliwości przyrządzania posiłków. Na naszej witrynie WWW są przedstawione wszelkie wiadomości oraz wskazówki dotyczące właściwego wykonywania różnych treningów.