Potrzebujesz zrzucić wagę? Wykorzystujesz do tego kolejną, coraz to wymyślniejszą dietę odchudzającą? Analizowałaś kiedyś jak odchudzanie wpływa na twój organizm? Coraz to częściej można wychwycić niepomocne wyniki które daje wykorzystana przez nas dieta. Nasz układ jest niepobłażliwy. Aby wszystkie procesy odbyły się jak należy, wymagamy węglowodanów, protein, tłuszczy, witamin i składników mineralnych. Jakiekolwiek składniki powinny zostać nam dotransportowane w adekwatnej ilości. Podczas kiedy nie ma jednego składnika, nasz system zaczyna podupadać. Zaczynamy odczuwać zmęczenie, dokucza obniżony nastrój, a samopoczucie jest niezbyt najlepsze. Odczuwamy, deficyt sił. Co jest tego powodem? Oznacza to, że wszystkiemu jest winne odchudzanie? Nie można udzielić odpowiedzi jednoznacznie na tą wątpliwość. Każdy jest inny, każdy inaczej odczuwa niedobór składników odżywczych. Warto jednak mieć świadomość, że dieta nieskoordynowana do bieżącego wymagania naszego systemu może spowodować spore deficyty na przykład składników mineralnych, takich jak żelazo czy magnez.